女性としての魅力半減|ランキング上位の育毛剤で正しくケア

抜け毛対策

長髪の女性

カラーとパーマ

女性は加齢とともに抜け毛の量が多くなります。これは女性ホルモンが年齢を重ねていくうちに分泌されにくくなり、髪の毛に栄養が行き届かなくなるからです。また、きちんとしたヘアケアをしなかったり、髪に無理なヘアスタイルをすることで、抜け毛が多くなり、薄毛になることがあります。そのため、しっかりとした対策をすることが重要です。たとえば、髪の毛を染めることを例にとります。女性は若年層であれば、金髪や茶髪にカラーリングをする傾向があり、中高年層の女性であれば、白髪染めをする傾向があります。中にはパーマを当てる女性もいます。しかしながら、これらに使用される溶剤は頭皮に強い刺激を与えるものなので、薄毛が気になったときは控えたほうが良いです。

生活習慣

食生活も薄毛や抜け毛に大きな影響を与えることがあります。たとえば、無理なダイエットをして全体的な栄養摂取量が少なくなってしまうと、髪の毛に栄養が届きません。特に、成長を促すたんぱく質の量が減ってしまうと、髪の毛が栄養不足になり、抜け毛が生じやすくなります。栄養バランスを考えた食事を摂取することで、薄毛を回避することができるのです。また、睡眠時間も大切です。特に22時から2時までに寝ると、髪の毛の成長を促進させますので、非常に効果的です。他にも、日頃必ずやっている洗髪についても少し気をつけるだけで薄毛は改善されます。洗髪に時間をかけない場合はもちろん、洗いすぎることも抜け毛の要因になります。適度な洗髪が重要です。

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